Esta semana recibí una alarmante noticia de que un buen amigo blogsero esta algo enfermito y decidí como es mi costumbre hacer un post informativo para todos aquellos que lo deseen leer.
Me pareció prudente tocar el tema de la hipertensión, ya que es una de las más frecuentes patologías que como enemigo silencioso llega y acaba con nuestras vidas. Los riesgos por no atender a señales evidentes puede llevar a patologías tales como Accidentes Vasculares, Cardipatias Hipertensivas, Isquemia, Arritmias Cardiacas, Problemas renales, problemas oculares, glaucoma,Trombosis de Vena Central etc,. Esta mal es muy bien llamada “Asesino Silencioso”. 

Cuando tu corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo. Cada vez que le toman la tensión le dan dos cifras.
 
La primera de ellas registra la presión sistólica o alta (aquella que se produce en las arterias cuando late el corazón) y la segunda, la presión diastólica baja (aquella que se registra cuando el corazón descansa entre latidos).Si la presión sube por encima del límite normal que se podría cifrar en 140/90 en los adultos se produce lo que denominamos hipertensión arterial. Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso.

Tu puede tener la prensión arterial elevada y no mostrar síntomas. De ahí la importancia de la prevención. Si no controlas tu prensión arterial, ésta puede afectar al funcionamiento de tu corazón, cerebro y riñones.
Recuerde que la hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular y que aumenta el peligro de derrame cerebral. Por eso conocer mejor qué es la hipertensión arterial y controlarla es la mejor forma de prevenir y moderar sus consecuencias. Por eso es fundamental que se realices controles periódicos y, de padecer hipertensión, combine el tratamiento prescrito por su médico con una dieta más saludable y ejercicio físico.

PREVENIR ANTES QUE CURAR
Aunque la hipertensión arterial no puede ser definitivamente curada, existen una serie de hábitos de vida que, unidos a la acción de los medicamentos antihipertensivos, pueden llegar a controlarla de forma sustancial y evitar así sus consecuencias. A continuación le damos una serie de consejos de gran utilidad para la prevención de la hipertensión y su control.

       Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su prensión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han sido hipertensos. Lastimosamente estudios han demostrado que la mayor tasa de incidencia se presenta en los hombres ya que estos por ideas erróneas no se controlan a tiempo tu presión y se ponen en manos de un especialista por tabas tontos sobre el súper macho.

       Muchos hipertensos han normalizado su tensión arterial al lograr su peso ideal. Evite la obesidad.

       Si tu vida es sedentaria y físicamente poco activa, descubre el placer del ejercicio físico regular y, si es posible, al aire libre. Pero recuerda que siempre debe adaptarlo a sus posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que puede.

        Disminuye el nivel de sal en la preparación de sus comidas. Evita, además, los alimentos salados.

        Reduce al mínimo las grasas animales de su dieta y hasla rica en verduras, legumbres, fruta y fibra.

       No fumes y evita los ambientes contaminados por humo de tabaco. Invita a la gente de su entorno a dejar de fumar.

       Moderar el consumo de bebidas alcohólicas. No tomes más de uno o dos vasos de vino al día y, a lo sumo, una bebida alcohólica a la semana.

       No ingieras en exceso bebidas excitantes como el café, el té, etc.

        Sige fielmente el tratamiento prescrito por tu médico y no lo interrumpas sin su conocimiento. Observe los posibles efectos secundarios atribuibles a los fármacos y coméntaselos a su médico.

        Recuerda que la hipertensión es un poderoso factor de riesgo cardiovascular que se potencia cuando se asocia a colesterol elevado, diabetes o ácido úrico. Procura controlar, además de sus niveles de tensión, estos otros factores de riesgo citados.

Si no te cuidas esto te puede llevar entre otras enfermedades.......

CARDIOPATÍA HIPERTENSIVA
El diagnóstico de cardiopatía hipertensiva se confirma por la presencia de hipertrofia del ventrículo izquierdo demostrada mediante Electrocardiograma (ECG) o ecocardiograma asociada a hipertensión arterial crónica. Es probablemente una de las causas más frecuente de Insuficiencia Cardiaca (IC) por disfunción diastólica, y en muchos casos va acompañada de enfermedad coronaria. Por lo general, la IC por cardiopatía hipertensiva aparece en pacientes con hipertensión arterial severa y no controlada de más de 5 años de evolución.

ARRITMIAS CARDÍACAS
La frecuencia cardiaca que determinen dichos impulsos eléctricos depende de la actividad en un momento dado, desde 60-80 latidos por minuto en situación de descanso hasta más de 200 latidos por minuto cuando se hace ejercicio, de modo que se asegure el suministro de nutrientes suficiente a los músculos y al resto del organismo.
Cuando la generación o la conducción de dichos impulsos eléctricos es defectuosa, se producen las arritmias, que pueden variar desde ritmos demasiado rápidos (taquicardia) a demasiado lentos (bradicardia).

CAUSAS
Hay multitud de factores que pueden causar arritmias, incluyendo distintas enfermedades del corazón, pero también el café y alimentos y bebidas ricos en cafeína, el tabaco, el alcohol, determinadas drogas ilegales, y algunos medicamentos.

SIGNOS Y SÍNTOMAS
Suelen ser inexistentes. Puede haber palpitaciones, y en algún caso sensaciones de mareo de distinta intensidad. Depende del tipo de arritmia

Dedicado a TRIBI con todo cariño amigo...mucha fuerza  y fe ya que la pelea es larga pero la tienes que ganar tú.     

NO LO PUEDO CREERRRRRRR!!!!!
ES QUE NO SALGO DE MI ESPANTOOOOOO
ESTOY ENTRE LOS TOP 20
!!!!!!!DIOS QUE HICE PARA MERECER ESTO!!!!!  

Cuando mi amigo JCarlosFuentes un día en un comentario me pregunto de qué árbol me había caído mi primera imprecisión fue pensar ¿Qué diablos dije para que se molestara conmigo? Pero luego de postrarle me contesto aclarando sobre que todos según la cultura Celta venimos de un árbol me entro el bichito de la curiosidad y busque en Internet de que se trataba así es que descubrí que yo me caí del árbol del Hornbeam por la fecha de mi cumpleaños, así que me pareció entretenido hacer un post con este nomenclatura natal Celta espero que les guste se que es algo Light pero bien entretenido……….

Busca el día de tu cumpleaños y encuentra tu árbol... una vez localizado busca abajo la explicación sobre el mismo. Es interesante y de alguna manera preciso, además de ser parte de la astrología Celta.

Dic 23 a Ene 01        – Árbol de Manzana
Ene 02 a Ene 11        - Árbol de Abeto
Ene 12 a Ene 24        - Árbol del Olmo
Ene 25 a Feb 03        - El Ciprés
Feb 04 a Feb 08        - Álamo
Feb 09 a Feb 18        - El Cedro
Feb 19 a Feb 28        - El Pino
Mar 01 a Mar 10       - El Sauce Llorón
Mar 11 a Mar 20       - Árbol de Limas
Mar 21                       - El Roble
Mar 22 a Mar 31       - Árbol de Avellanas
Abr 01 a Abr 10        - Árbol Rowan
Abr 11 a Abr 20        - Árbol de Arce
Abr 21 a Abr 30        - El Nogal
May 01 a May 14     - Alamo
May 15 a May 24     - Árbol de Castañas
May 25 a Jun 03       - Árbol de Cenizas
Jun 04 a Jun 13         - Árbol Hornbeam
Jun 14 a Jun 23         - La Higuera
Jun 24                        - Árbol de Abedul
Jun 25 a Jul 04          - Árbol de Manzana
Jul 05 a Jul 14           - Árbol de Abeto
Jul 15 a Jul 25           - Árbol del Olmo
Jul 26 a Ago 04         - El Ciprés
Aug 05 a Ago 13      - Alamo
Ago 14 a Ago 23      - El Cedro
Ago 24 a Sep 02       - El Pino
Sep 03 a Sep 12        - El Sauce Llorón
Sep 13 a Sep 22        - Árbol de Limas
Sep 23                        - El Olivo
Sep 24 a Oct 03        - Árbol de Avellanas
Oct 04 a Oct 13         - Arbol Rowan
Oct 14 a Oct 23         - Árbol de Arce
Oct 24 a Nov 11       - El Nogal
Nov 12 a Nov 21      - Árbol de Castañas
Nov 22 a Dic 01       - Árbol de Cenizas
Dic 02 a Dic 11         - Árbol Hornbeam
Dic 12 a Dic 21         - La Higuera
Dic 22                        - Árbol del Haya

ÁLAMO (la Incertidumbre) -
Es una persona con un alto sentido de la estética, no muy segura de sí misma, valiente sólo si es necesario, necesita rodearse de un ambiente agradable, es muy selectiva, a veces solitaria, muy entusiasta, de naturaleza artística, buena organizadora, intenta aprender a través de la filosofía, confiable en cualquier situación, asume las relaciones muy
seriamente.

ARBOL DE ABEDUL (la Inspiración) -
Una persona vivaz, atractiva, elegante, amistosa, no pretenciosa, modesta, no le gustan los excesos, aborrece lo vulgar, ama la vida en la naturaleza y la calma, no muy apasionada, llena de imaginación, un poco ambiciosa, crea una atmósfera de calma y satisfacción.

ÁRBOL DE ABETO (el Misterio) -
Es una persona de extraordinario buen gusto, dignidad, sofisticada, ama la belleza, temperamental, testaruda, tiende al egoísmo pero se preocupa por quienes están cerca, más bien modesta, muy ambiciosa, de muchos talentos, industriosa, amante insatisfecha, de muchos amigos y enemigos, muy confiable.

ÁRBOL DE ARCE (la Mente Abierta) -
Una persona fuera de lo común, llena de imaginación y originalidad, tímida y reservada, ambiciosa, orgullosa, segura de sí misma, con sed de nuevas experiencias, algunas veces nerviosa, tiene muchas complejidades, buena memoria, aprende rápidamente, con una vida amorosa complicada, le gusta impresionar. Debes buscar tener una relación seria que te llene tu vida, eso te haría feliz.

ÁRBOL DE AVELLANAS (lo Extraordinario) -
Es una persona encantadora, no pide nada, muy comprensiva, sabe como impresionar a la gente, segura, mente abierta, positivista, activa en la lucha de causas sociales, popular, temperamental y amante caprichoso, sensual y excesivamente apasionado, bello, sensible, honesto y compañero tolerante, con un sentido de la justicia muy preciso.

ARBOL DE CASTAÑAS (la Honestidad) -
De belleza inusual, no desea impresionar, con un desarrollado sentido de la justicia, vivaz, es una persona interesada, diplomática de nacimiento, sin embargo se irrita fácilmente y es muy sensible en compañía, muchas veces por falta de seguridad en sí misma, a veces actúa con sentido de superioridad, se siente incomprendida, ama una sola vez, tiene dificultades para encontrar pareja.

ÁRBOL DE CENIZAS (la Ambición) -
Es una persona excepcionalmente atractiva, vivaz, impulsiva, exigente, no le importan las críticas, ambiciosa, inteligente, llena de talentos, le gusta jugar con el destino, puede ser egoísta, muy fiable y digna de confianza, amante fiel y prudente, algunas veces el cerebro control al corazón, pero asume sus relaciones muy seriamente.

ÁRBOL DE HAYA (la Creatividad) -
Tiene buen gusto, le preocupan las apariencias, materialista, organiza bien su vida y su carrera, es una persona ahorrativa, buen líder, no toma riesgos innecesarios, razonable, espléndida compañera de vida, gusta de mantener la línea (dieta, deportes, etc.)

ÁRBOL HORNBEAM (el Buen Gusto) -
De una belleza muy fresca, se preocupa por su apariencia y su condición económica, de buen gusto, no es egoísta, vive de la forma más cómoda posible de manera razonable y disciplinada, busca bondad y conocimiento en una pareja emotiva, sueña con amantes inusuales, a menudo es feliz con sus sentimientos, desconfía de la mayoría de las personas, nunca está segura de sus decisiones, muy concienzuda.

ÁRBOL DE LIMAS (la Duda) -
Acepta lo que la vida le da de una manera muy compleja, odia pelear, el estrés y el trabajo, pero le disgusta la pereza y la ociosidad, es suave y sabe ceder, hace sacrificios por los amigos, de mucho talento pero no suficientemente tenaz para explotarlos, se lamenta y se queja a menudo, es una persona muy celosa pero leal.

ÁRBOL DE MANZANA (el Amor) -
De contextura liviana, mucho carisma, es una persona llamativa y atractiva, de un aura agradable, coqueta, aventurera, sensible, siempre enamorada, quiere amar y ser amada, compañera fiel y tierna, muy generosa, de talentos científicos, vive el día a día, filósofa despreocupada con imaginación. Totalmente despistada.

ÁRBOL DEL OLMO (la Mentalidad Noble) -
De figura agradable, buen gusto en el vestir, de exigencias modestas, tiende a no olvidar los errores, alegre, le gusta mandar pero no obedecer, es una pareja honesta y fiel, le gusta tomar decisiones por los demás, de mentalidad noble, generosa, con buen sentido del humor, práctica.

ÁRBOL ROWAN (la Sensibilidad) -
Llena de encantos, alegre, da sin expectativas, le gusta llamar la atención, ama la vida, las emociones, no descansa, e incluso gusta de las complicaciones, es tanto dependiente como independiente, tiene buen gusto, es una persona artística, apasionada, emocional, buena compañía, no olvida.

EL CEDRO (la Confianza) -
De una belleza extraña, sabe adaptarse, gusta del lujo, de buena salud, es una persona para nada tímida, tiende a ver de menos a la demás gente, segura de sí, con determinación, impaciente, le gusta impresionar a los demás, de muchos talentos, industriosa, saludablemente optimista, en espera el único y verdadero amor, capaz de tomar decisiones rápidamente.

EL CIPRÉS (la Fidelidad) -
Fuerte, muscular, adaptable, toma lo que la vida tiene para darle, es una persona satisfecha, optimista, ansía el dinero y el reconocimiento, odia la soledad, es una pareja apasionada y siempre insatisfecha, fiel, se altera fácilmente, indócil, pedante, y desinteresada.

EL NOGAL (la Pasión) -
Implacable, es una persona extraña y llena de contrastes, a menudo egoísta, agresiva, noble, de horizontes amplios, de reacciones inesperadas, espontánea, de ambición sin límites, nada flexible, es una pareja difícil y poco común, no siempre agrada pero se le admira, con un ingenio estratégico, muy celosa y apasionada, no se compromete.

EL OLIVO (la Sabiduría) -
Ama el sol, de sentimientos cálidos y tiernos, razonable, es una persona equilibrada, evita la agresión y la violencia, tolerante, alegre, calma, un sentido bien desarrollado de la justicia, sensible, empática, no conoce los celos, le encanta leer y la compañía de personas sofisticadas.

EL PINO (lo Particular) -
Le encanta la compañía agradable, es una persona muy robusta, sabe hacer de su vida algo confortable, muy activa, natural, buena compañía pero no siempre amistosa, se enamora fácilmente pero su pasión se apaga al poco tiempo, se rinde fácilmente, se decepciona de todo hasta que encuentra su ideal, es de confianza y de carácter práctico.

EL ROBLE (la Valentía) -
Es una persona robusta de naturaleza, valiente, fuerte, implacable, independiente, sensible, no le gustan los cambios, mantiene sus pies bien puestos sobre la tierra, y gusta de la acción.

EL SAUCE LLORÓN (la Melancolía) -
Una persona bella pero melancólica, atractiva, muy empática, ama las cosas bellas y de buen gusto, ama viajar, soñadora sin descanso, caprichosa, honesta, puede ser influenciada pero es difícil para convivir, exigente, con buena intuición, sufre en el amor pero a veces encuentra sustento en su pareja. Algunas veces le gusta mentir. Es bastante amigable

LA HIGUERA (la Sensibilidad) -
Muy fuerte, es una persona un poco voluntariosa, independiente, no permite las contradicciones o discusiones, ama la vida, su familia, los niños y los animales, un poco volátil socialmente, buen sentido del humor, Tímida pero extrovertida. Gusta de la ociosidad y la pereza, de un talento práctico e inteligencia. Persona muy sensual y atractiva al sexo opuesto. Costa de gran elegancia y porte  

En vista y considerando la nueva cara de nuestro blog.es.com, me nacieron nuevamente las ganas escribir luego de algunas semanas en sequía nuevamente encontré un tema que espero que les entretenga, se por demás que algunos de ustedes no les gustara nada, pero tal vez uno que otro me dará la razón y tal vez a algunos hasta lo encontraran muy cierto y mas de una sonrisa ocasionara ..Claro esa es mi intención!!!…

Cuando uno alcaza el lumbral de los treinta tantos, donde tu circulo mas cercano ya esta casado o con una pareja estable, y te das cuenta que esos amigos por privilegiar su relación se alejan y empiezas a solo juntarte con los pocos solteros que vamos quedando...Comienzas a hacerte algunas preguntas de por que te has estado sola tanto tiempo, el primer sentimiento que te aflora es de melancolía por que te gustaría estar en pareja , luego pasas por creer que ya no eres atractivas para los hombres ya que no te  coses a un primer hervor, pero luego te pones a  analizar lo maravilloso que es estar soltera y asumir tu estado con valentía…..

Si tómanos en cuenta de la altísima tasa de nulidades (antes) y divorcios (ahora) en parejas que ni siquiera alcanzan a cumplir dos años de matrimonio; tomando en cuenta las ridículas expectativas que tiene la gente acerca de la vida de a dos y, especialmente, con el ánimo de ayudar a derribar esa idea tan políticamente correcta y tan peligrosa acerca de que hay que casarse y hay que vivir en familia porque así está hecho el mundo, es que he escrito este manifiesto; este manual de doce puntos, para advertir de varios de los terribles riesgos que conlleva el concubinato o la vida de casados. Veamos.

1. Si eres soltero haces lo que quieras, como quieras, con quien quieras, a la hora que quieras y donde quieras. No avisas ni das explicaciones porque vas a llegar tarde. Eres dueña(o) de tu vida y tu vida no tiene dueño(a).

2. Puedes seguir viviendo en tu pieza en la casa de tus padres, sin importar que te vayan a tildar de mamona(o) o que va ser necesario  arrendar otro lugar con dos baños. Porque, seamos honestos, qué desagradable es tener que encontrar la tapa del water levantada o las toallas regadas por el dormitorio o el jabón lleno de pelos, la pasta de dientes mal cerrada y tener que olvidarte de tus baños de espuma semanales y sale para relájate por que hay alguien que tiene una digestión envidiable.

3. Se puede ver todas las películas románticas del mundo y llorar a moco tendido con las tragedias a genas sin que te de vergüenza por tu exceso de romanticismo y que te estén poniendo mala cara por que justo h cuando esta dando tu culebron están jugando el dicho equipo de de turno de la liga italiana, aun cuando tu sea latino que ni siquiera es incha, o si tan solo quieres escuchar música cebolla sin necesidad de usar audífonos para evitar "molestarla" por que están dando los valores bursátiles, trabajar en el computador sin tener que teclear despacito, o solo ser la ama y señora poseyendo teniendo el dominio absoluto del dichoso control remoto.

4. No hay que ceder todo el tiempo para que no parezcas tan mandona(o) y te tachen de posesiva compulsiva.

5. Después de una semana muy laboriosa puedes que darte en la cama, estar todo el fin de semana sin "hacer" la pieza, sin que alguien que te saque de la cama por que quieren ir de visita donde la mamá o por que se hicieron algún compromiso con los amigos para jugar una partido y comer un asado, pese a que tu lo único que quieres es parásitas en camita.

6. Nadie se da cuenta de que roncas y mejor aún, nadie te despierta con ronquidos.

7. No hay nadie quien te critica por que subiste de peso y mucho menos quien te critica si te pones unos pantalones ajustados egalones.

8. Puedes salir con amigas o con amigos de carrete (marcha o jarana) algún pub o disco de moda y si que tengas que estar marcando tarjeta cada 3 minutos.

9. Situación probable: Te quedas mas tarde en el trabajo y te empiezan a llamar con suma urgencia por que mueren de hambre o necesitan que les expliques por quinta vez como se usa el microondas ya que pese a que es ingeniero no le pasaron el ramos de cómo se utiliza este aparato del demonio.

10. Tampoco pasa que tienes que pedir,  rogar o suplicar para colocar mas cobijas a la cama y encender  el calienta camas en invierno o solo usar ese pijama de franela súper abrigado que amas y que es tu máximo tesoro en para el invernal, sin que te acusen de poco sensual y querer asarlo de calor.

11. Aun mas bello es no tener que utilizar cremas en la cara por que la tienes tan irritada por que te da cosa decirle que su barba esta muy crecida y te molesta.

12. Ah y la parte mas importante no tener a un misil humano haciendo ruido con olor a toda hora.

Después de todas estas ventajas me dirán que ¡¡ NO ES ABSOLUTAMENTE MARAVILLOSO SER SOLTERO!!! PERO QUE MARAVILLOSO TENER DE QUIEN QUEJARSE..........

Hace mucho tiempo que quise compartir con ustedes la canción mas maravilloso que escuche, la primera vez que la oí fue difícil no dejarme seducir por uno de los temas donde la música pertenece al grande entre los grande el maestro Astor Piazzola…………Les hablo de magistral “ LA BALADA PARA UN LOCO”.

Debo contarles que Piazzola Comienza a trabajar las letras de sus composiciones con el poeta Horacio Ferrer, En 1969 lanzaron "Balada para un loco" que de pronto le proporcionaron a Piazzolla éxitos masivos, a los que no estaba habituado. Ese año los grabó por partida doble, con la cantante Amelita Baltar y con el cantor Roberto Goyeneche, de este último quiero traer a su memoria este genial tema y como es costumbre les presento la letra. 
 
BALADA PARA UN LOCO