Estuve muchos días desaparecida y no crean que me abducieron o nada por el estilo!!, solo que estuve de viaje de vacaciones las cuales las pase excelente y es que simplemente entre a otra dimensión, recuerdo las veces que me digieron que tenia que conocer el Perú sobre todo Lima, jamás me imagine que encontraría un nuevo amor, así que ni bien tome vacaciones de verano a liste las maletas y fui a conocer esa bella tierra.....claro como todo en mi vida sin crearme muchas expectativas ya que yo había vivido en Bolivia así que me pareció que seria todo igual........pero gran fue mi sorpresa cuando descubrí que esa hermosa cuidad era la mas bella que había conocido...quiero mostrarles algunas imagines para que sepan de la bella experiencia que tuve..... Lima es una mezcla de modernidad y cultura

Esta es de la parte moderna a orillas de mar......

Punte de miraflores las paredes son de cristal

El centro historico de Lima

Parte de la plaza de Lima y la Catedral

                                                    
  La cocina peruan conocida en todo el mundo por el delicioso cebiche

con mis primos amados

.....Si les pareció poco les invito a descubrir la belleza de la que fui testigo les juro amigos no se arrepentirán será la experiencia mas impáctate de su vida tal cual lo fue para mi…..y es mas deseo volver y quedarme en esa tierra……

cariños
Calu

PD: GRACIAS MARGARITA Y CARLITO POR PREOCUPARSE DE MI LOS QUIERO MUCHO

El fin de año es para muchos una ocasión para prometerse a uno mismo cosas, para hacer "buenos propósitos". Algunas de esas promesas se cumplen, otras no. Va desde dejar de fumar, estudiar algún curso de superación personal, bajar unos kilos de mas, ser mas tolerante, ser mas productivo durante el año nuevo, tener mas comunicación con la familia, ser mejores padres, hermanos e hijos….Miles de buenos deseos y propósitos que muchas veces son cumplidos y otros se quedan en el baúl de los buenos deseos.  
 
Lo que sí me gusta hacer a fin de año es evaluar todo lo que pasó en el año y evaluar lo que deje de hacer y tratar de averiguar por que no lo hice para volveros a barajar para el año que vine.
Esta por terminar el año, y quizás ya comienzas a pensar en tus buenos propósitos de año nuevo, pero ¿a estas alturas, cuantos cumpliste este año? ¿Cuál  te falta y cual dejaras para luego? Aun es tiempo de cumplir alguno….

Bueno para que de mis propósitos que den registrados aquí van: 

1.  Mejorar y progresar en mi trabajo.
2.  Colaborar en causas justas y ayudar más a los demás
3.  Hacer ejercicio y deporte
4.  Adelgazar

5.  Alimentarme más saludablemente.

6.  En el plano amoroso no ser tan racional y dejarme querer.

En fin!!!.... antes de terminar quiero dedicarles un temita musical de un grupo que me encantara es del desaparecido grupo Mecano y creo que viene a doc con el fin de año…

En todas partes no hay una tradición más universal y que nos unifique e identifique tanto como la celebración anual de las festividades de Navidad. Su sola mención trae emociones, excitación y alegría en los niños, días de fiesta y buenos ratos en los jóvenes, así como gratas añoranzas y la esperanza del re-encuentro con familiares desplazados o amigos de siempre en los mayores.

Lastimosamente se a perdido el verdadero espíritu de la navidad y hemos cambiado la dicha de compartir con los nuestros por la felicidad que se siente al recibir un regalo…yo al igual que la mayoría de ustedes nos encontramos pegados en comprar los mas caros sofisticados regalos y cuanto mas gastemos seremos mejor vistos ….Como si fuera una absurda competencia de quien regala mas y recibe mas, sin pensar que del otro lado hay gente y muchísima gente que no tiene la misma suerte que nosotros.
 

Y olvidamos que tan solo con una abrazo con cariño regala mucha mas felicidad…que una sonrisa a un desconocido en la mañana se le entrega mucho mas…la verdad que tratemos que esta fecha tan significativa para el mundo católico no pierda su real espíritu de amor, paz recogimiento y solidaridad. 

Mi queridos amigos bloseros muchísimas gracias por las palabras hacia mi persona en una fecha muy importante para mi…así que quise compartir con ustedes una de las canciones que me llena de energía se trata de Bitter Sweet Symphony del grupo The verve, la primera vez que la oí formaba parte de la banda sonora de una muy buena película Juegos Sexuales (Sexual Game)…espero que la disfruten tanto como yo ....
Gracias amigos lo quiero y respeto mucho

Cariños
Calu

Hoy termine de leer un libro muy bueno que encierra el arte de disfrutar en pareja de la sexualidad, con entrega y compromiso de los que descubre el arte de amar ayudados con las teorias Tranticas.

En nosostras las mujeres encontramos una apertura hacia la plenitud. Un encuentro con tu total capacidad de sentir y experimentar el gozo y dicha que radican en tu sexualidad. Un uso de tu energia creadora y orgasmica de manera positiva y una revelaci�n del poder creador que reside en cada mujer y en los hombres un entendimiento de tu fuerza masculina, una transmutaci�n de energia sexual hacia una energia mas elevada y un amplio conocimiento de tus sentidos. Como consecuencia un control de tu excitaci�n, un camino a los orgasmos multiples y al aumento de tu frecuencia sexual sin menoscabo de tu energia.

Dentro de las pareja un se encuentra un mejor entendimiento total del tiempo y espacio para la vida en pareja. Un cambio de roles para generar una entrega sin condiciones y una conexi�n espiritual imposible de explicar en palabras.

Que es el tantra ?
El tantrismo no es solo ascetismo ni hedonismo; valora el placer, considerando que implica mucho mas que sexo pues implica la sabiduria.

Cuando practicas el amor tantrico estas haciendo el amor con tu propia existencia. Las personas son solo puertas, accesos al todo. Mediante el sexo tantrico y a travas de encuentros prolongados y relajados, siguiendo algunos rituales, los amantes pueden conseguir una unión física y espiritual tan intensa que los orgasmos llegan a sentirse con todo el cuerpo. Por esta raz�n, se dice que el Tantra es el culto del éxtasis.

Gracias al amor tantrico tienes la posibilidad de gozar de ti mismo y ser feliz. El masaje tantrico proporciona una relajación emocional y física, proporcionando un profundo sentimiento de bienestar. Es una técnica totalmente enriquicedera y placentera, una forma distinta de sentir la sexualidad. Con este masaje descubriras tu capacidad de recibir placer. Inspirado en la filosofía hinduista, mediante las caricias de las zonas intenta lograr el equilibrio espiritual.

En el Tantra es fundamental conectarse con el presente para disfrutar de cada paso. La mayoria de las ocasiones, nuestro estado de conciencia se ve afectado por nuestro propio interes por el orgasmo. Y concentrar nuestra atenci�n en algo que esta por llegar, hace que nos perdamos el maravilloso momento presente.

El objetivo mas elevado que puede alcanzar un ser humano es la iluminación completa, un estado de paz duradera en el que todos los obstaculos que oscurecen la mente han sido eliminados y todas las buenas cualidades, como la sabiduria, la compasion y los medios habiles, se han desarrollado por completo.
Sin embargo, no podemos alcanzar este objetivo final simplemente deseandolo, sino que debemos utilizar los métodos apropiados para conseguirlo.

Cu�les son los métodos para alcanzar la paz de la iluminación total?
Son los caminos del sutra y del mantra secreto, no existe otro método. Las técnicas reveladas en el mantra secreto son superiores a las reveladas en los sutras.
No solo el mantra secreto es el camino supremo hacia la iluminación total, sino que adem�s es muy dificil de encontrar.

La etimología del mantra secreto es la siguiente. Mantra significa protección de la mente. La función del mantra secreto es capacitarnos para progresar con rapidez a travás de las etapas del camino espiritual protegiendo nuestra mente de las apariencias y concepciones ordinarias.

En este momento tenemos la gran oportunidad de practicar estas beneficiosas ense�anzas y, por lo tanto, es importante tomar la determinaci�n de practicarlas con pureza.

Si las ense�anzas mahayanas desaparecieran de este mundo, no tendr�amos la oportunidad de convertirnos en Budas. Por lo tanto, mientras todav�a tengamos acceso a estas preciosas enseñanzas, debemos esforzarnos por ponerlas en práctica y adquirir experiencia en ellas.

Las cuatro clases de tantra
Existen cuatro clases de tantra:
- El tantra de acción
- El tantra de ejecución
- El tantra del yoga
- El tantra del yoga supremo

En el tantra de acción se hace hincapié en las acciones externas, en el tantra de acción se da la misma importancia a las acciones externas que a las internas, en el tantra del yoga se pone mayor enfasis en las acciones internas y el tantra del yoga supremo es el más elevado.

En las cuatro clases de tantra se transforman los placeres sensuales en el camino espiritual, pero los métodos para hacerlo son diferentes.

En el tantra de acción, el meditador genera gozo al mirar a una Deidad visualizada, y luego transforma esta mente gozosa en el camino espiritual. En el tantra de ejecución, el meditador genera gozo al imaginar que la Deidad le sonrie, y en el tantra del yoga, al imaginar que la toma de la mano.

En cualquier caso el tantra visualiza a la mujer como energía divina; al hombre como sustento y adorador de la feminidad y a la pareja como unidad creadora del ciclo de vida. Lo mejor es que en estos procesos nos permite gozar a plenitud de las maravillas del plano físico.

QUEDAN TODOS INVITADOS A EXPERIMENTAR DE ESTE MILENARIOS DESCUBRIMIENTO PARA SER MAS PLENOS Y VIVIR EN PLENITUD SU SEXULIDAD.........

Pasaron muchos meses de no encontrar nada interesante de que escribir tal vez por que mi mente esta centrada en otras cosas que me consumen mi tiempo el cual es escaso actualmente y es increíble como extraño entes tranquilo lugar que me sirvió muchas veces de escape a mi vida real.....no se necesito encontrarme con esos queridos blogseros que me sacan de mi habitual rutina e intercambiando sus vidas...tal vez me esta cayendo el viejazo ya que estoy a pocos días de mi cumpleaños...y me doy cuenta que ya son 36 años y voy sintiendo el peso de los años...La verdad que no se
solo unico que se es que tengo la necesidad de volver a mi casa que es la de ustedes
Cariños
Calu

Hoy recibí un correo de alguien muy especial aun que estemos miles de kilómetros de distancia y oceanos nos separen lo siento muy cerquita mio, me regalo este canción para que sea publicado en mi blog, al escuchar la letra me imaginaba que esa hermosas palabras salían de su boca y garganta....... Es mas!! aun que no lo crean lo sentí junto a mi susurrando a mi oido esas dulce melodia...no creo estar loca pero entre mi número uno y yo existe una extraña conexión…Si no es en esta vida sera en la otra que juntos podremo oirla...
Pues aquí esta para que juntos puedan sentir como palpito mi corazón........es de Claudio Baglioni y la canción titula "E tu" que la amen igual que yo……..

Cariños
Calu

Uno de los libros que siempre me apasionaron fue el de Robinson Crusoe y mas cuando supe que LA ISLA DE JUAN FERNANDEZ sirvió para inspirar a Daniel Defoe 1719 a publicar su novela Robinson Crusoe, la tierra que Defoe ubica en el libro puede verse como una especie de tierra prometida donde el trabajo laborioso de un hombre blanco puede convertirla en un vergel.

Archipiélago de Juan Fernández Perteneciente a la República de Chile, el se ubica en el Océano Pacífico a 674 kms. Del puerto de San Antonio. Comprende tres Islas: ex Masatierra, ahora Robinson Crusoe con sus islotes El Verdugo, Las Rosas, Los Chamelos, Vinillo, Juanango y El Viudo; Santa Clara a 500 metros al suroeste de Robinson, y Marinero Alejandro Selkirk , ex Masafuera a 187 kms. al oeste de Robinson.

En los más de 400 años desde su descubrimiento, el archipiélago de Juan Fernández ha recopilado historias innumerables en sus pedregosas tierras. Desde náufragos, piratas, colonos, embarcaciones hundidas. En fin, no se terminaría nunca de contar los nombres de tantos personajes que arribaron a estas Islas.
Una de esas historias es que el archipiélago se convirtió por siete veces en muros de colonias penales. Primero fue cárcel de reos coloniales condenados a trabajos forzados; luego prisión de los patriotas desterrados después del desastre de Rancagua; mas tarde, presidio de los rebeldes carrerinos.

La fauna al igual que la flora nativa, es inmensamente rica se caracteriza por no tener una gran número de especies; un ejemplo de ello es que no se encuentran reptiles en el lugar. Sin embargo existen especies únicas como el Picaflor de Juan Fernández y el Lobo Fino de dos Pelos etc.
Hay que destacar su gran variedad de semillas y esporas han llegado a alojar en esta pequeña porción de tierra rodeada de agua. Las potencialidades de este lugar, la han transformado su hogar para poder crecer y reproducirse. Sin embargo, estas familias no están exentas de problemas, algunas son denominadas "plaga", y se niegan a ser desterradas, y por otra parte existen las llamadas endémicas y nativas, que luchan por sobrevivir frente al impacto que ha provocado el hombre en estas tierras.

Entre los lugares turísticos la historia de la Isla, se encuentra concentrada en los alrededores de su pueblo y en las palabras de su gente. La Cueva de los Patriotas Ubicada en las primeras terrazas frente al muelle, toma el nombre del recuerdo de 42 patriotas desterrados a la isla, luego del término de la Patria Vieja (Batalla y desastre de Rancagua, Octubre 1814). Anteriormente fue utilizada como refugio de piratas. Hoy es Monumento Histórico Nacional.

Otras de las atracción turísticas son Fuerte y Baterías Santa Bárbara Fue construido por el gobierno español en el año 1749 con el objetivo de impedir que las islas del archipiélago sirvieran de protección a los piratas y corsarios que asolaban las costas de América. Monumento histórico Nacional, reconstruido en el año 1974, con motivo de celebrarse el 4º centenario desde el descubrimiento del archipiélago. Se encuentran al costado derecho de las cuevas de los patriotas, si es observado desde el muelle. Las Balas del "Dresden" Durante la I guerra mundial, la bahía de Cumberland fue escenario de una de las batallas navales del Pacífico, entre el crucero liviano alemán "Dresden" y los navíos ingleses "Glasgow", "Kent" y "Orama", los cuales dieron batalla luego de perseguir al crucero alemán, el cual terminó sus días hundido en esta bahía; las huellas del combate se observan en los acantilados de la Punta de San Carlos; los restos de algunos combatientes alemanes se encuentran en el cementerio del poblado.

Por un lado es una verdaderamente una lastima que Juan Fernández este dejada de lado por el gobierno central, pero por otro lado es una bendición que los habitantes aun pueda viví sin la contaminación del continente......aqui tiene un video de su belleza, para que sepan de lo que les cuento...

Unos cuantos meses de ausencia debido a mis últimas obligaciones académicas, laborales y me encuentro con una nueva cara del blog.com.es, todavía no terminaba ha acostumbraba a la anterior!!! Y vaya que cambio!!! Si alguien me pudiera contar como se hace para subir videos seria genial!!!...Pero quieren que les diga me gusto mucho....
En estos meses de retiro me di cuenta que la necesidad de estar comunicación con mis amigos blogeros gracias por aquellos que se preocuparon por mi desaparición...Me pasaron muchas cosas en este retiro espiritual, termine la universidad, ahora ya comencé a preparar mi tesis cosa difícil pero no imposible, encontré un segundo empleo en capacitación de adultos cosa que me apasiona, creció mi familia con la llegada de mi sobrina Romina hija de mi hermana mayor que es una verdadera belleza....Mi abuelita (la única que me queda) sufrió un accidente vascular y la tiene muy enfermita como todos saben esta enfermedad es progresiva cada vez se va deteriorando.....
ufff…. tantas cosas que pasaron en tan poco tiempo, claro que sentía una necesidad enorme de escribir tuve muy buenas ideas pero cuando comenzaba un párrafo se me nublaba la idea ..Será que a todos les pasa!!! Claro que no soy una gran escritora y estoy lejos de serlo….ahora mi pregunta es que fue de mis amigos Carlito (cortos), de Issi (tío tatum), de mi adorable Tribi, de Pepe (Rompeolas), la gata peleona, de mi querida Margarita, de Bad etc. etc., hasta la terrible Elsy…… por a acordarme de algunos que ¿¿fue de todos ustedes ?? aun que suene como catastro de los blogseros me gustaría saber de todos ustedes……………

Cariños y besos a todos
Calu

  Esta semana recibí una alarmante noticia de que un buen amigo blogsero esta algo enfermito y decidí como es mi costumbre hacer un post informativo para todos aquellos que lo deseen leer.
Me pareció prudente tocar el tema de la hipertensión, ya que es una de las más frecuentes patologías que como enemigo silencioso llega y acaba con nuestras vidas. Los riesgos por no atender a señales evidentes puede llevar a patologías tales como Accidentes Vasculares, Cardipatias Hipertensivas, Isquemia, Arritmias Cardiacas, Problemas renales, problemas oculares, glaucoma,Trombosis de Vena Central etc,. Esta mal es muy bien llamada “Asesino Silencioso”. 

Cuando tu corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas. Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo. Cada vez que le toman la tensión le dan dos cifras.
 
La primera de ellas registra la presión sistólica o alta (aquella que se produce en las arterias cuando late el corazón) y la segunda, la presión diastólica baja (aquella que se registra cuando el corazón descansa entre latidos).Si la presión sube por encima del límite normal que se podría cifrar en 140/90 en los adultos se produce lo que denominamos hipertensión arterial. Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso.

Tu puede tener la prensión arterial elevada y no mostrar síntomas. De ahí la importancia de la prevención. Si no controlas tu prensión arterial, ésta puede afectar al funcionamiento de tu corazón, cerebro y riñones.
Recuerde que la hipertensión es un factor de riesgo cardiovascular y que aumenta el peligro de derrame cerebral. Por eso conocer mejor qué es la hipertensión arterial y controlarla es la mejor forma de prevenir y moderar sus consecuencias. Por eso es fundamental que se realices controles periódicos y, de padecer hipertensión, combine el tratamiento prescrito por su médico con una dieta más saludable y ejercicio físico.

PREVENIR ANTES QUE CURAR
Aunque la hipertensión arterial no puede ser definitivamente curada, existen una serie de hábitos de vida que, unidos a la acción de los medicamentos antihipertensivos, pueden llegar a controlarla de forma sustancial y evitar así sus consecuencias. A continuación le damos una serie de consejos de gran utilidad para la prevención de la hipertensión y su control.

       Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su prensión arterial. Más aún, si sus padres o abuelos han sido hipertensos. Lastimosamente estudios han demostrado que la mayor tasa de incidencia se presenta en los hombres ya que estos por ideas erróneas no se controlan a tiempo tu presión y se ponen en manos de un especialista por tabas tontos sobre el súper macho.

       Muchos hipertensos han normalizado su tensión arterial al lograr su peso ideal. Evite la obesidad.

       Si tu vida es sedentaria y físicamente poco activa, descubre el placer del ejercicio físico regular y, si es posible, al aire libre. Pero recuerda que siempre debe adaptarlo a sus posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que puede.

        Disminuye el nivel de sal en la preparación de sus comidas. Evita, además, los alimentos salados.

        Reduce al mínimo las grasas animales de su dieta y hasla rica en verduras, legumbres, fruta y fibra.

       No fumes y evita los ambientes contaminados por humo de tabaco. Invita a la gente de su entorno a dejar de fumar.

       Moderar el consumo de bebidas alcohólicas. No tomes más de uno o dos vasos de vino al día y, a lo sumo, una bebida alcohólica a la semana.

       No ingieras en exceso bebidas excitantes como el café, el té, etc.

        Sige fielmente el tratamiento prescrito por tu médico y no lo interrumpas sin su conocimiento. Observe los posibles efectos secundarios atribuibles a los fármacos y coméntaselos a su médico.

        Recuerda que la hipertensión es un poderoso factor de riesgo cardiovascular que se potencia cuando se asocia a colesterol elevado, diabetes o ácido úrico. Procura controlar, además de sus niveles de tensión, estos otros factores de riesgo citados.

Si no te cuidas esto te puede llevar entre otras enfermedades.......

CARDIOPATÍA HIPERTENSIVA
El diagnóstico de cardiopatía hipertensiva se confirma por la presencia de hipertrofia del ventrículo izquierdo demostrada mediante Electrocardiograma (ECG) o ecocardiograma asociada a hipertensión arterial crónica. Es probablemente una de las causas más frecuente de Insuficiencia Cardiaca (IC) por disfunción diastólica, y en muchos casos va acompañada de enfermedad coronaria. Por lo general, la IC por cardiopatía hipertensiva aparece en pacientes con hipertensión arterial severa y no controlada de más de 5 años de evolución.

ARRITMIAS CARDÍACAS
La frecuencia cardiaca que determinen dichos impulsos eléctricos depende de la actividad en un momento dado, desde 60-80 latidos por minuto en situación de descanso hasta más de 200 latidos por minuto cuando se hace ejercicio, de modo que se asegure el suministro de nutrientes suficiente a los músculos y al resto del organismo.
Cuando la generación o la conducción de dichos impulsos eléctricos es defectuosa, se producen las arritmias, que pueden variar desde ritmos demasiado rápidos (taquicardia) a demasiado lentos (bradicardia).

CAUSAS
Hay multitud de factores que pueden causar arritmias, incluyendo distintas enfermedades del corazón, pero también el café y alimentos y bebidas ricos en cafeína, el tabaco, el alcohol, determinadas drogas ilegales, y algunos medicamentos.

SIGNOS Y SÍNTOMAS
Suelen ser inexistentes. Puede haber palpitaciones, y en algún caso sensaciones de mareo de distinta intensidad. Depende del tipo de arritmia

Dedicado a TRIBI con todo cariño amigo...mucha fuerza  y fe ya que la pelea es larga pero la tienes que ganar tú.